心率的正常與否體現(xiàn)著一個(gè)人的健康狀態(tài)，大多數(shù)人不會(huì)時(shí)常去測(cè)試自己的心率情況，現(xiàn)在手機(jī)有心率檢測(cè)軟件可以檢測(cè)心率，下邊介紹一下如何使用。

下載安裝好心率檢測(cè)軟件后，開(kāi)啟軟件，里面會(huì)有教程視頻，打開(kāi)后點(diǎn)檢測(cè)心率，使用手機(jī)攝像機(jī)的閃光燈，使用食指按住閃光燈上方攝像頭，手指要正確擺放，得緊貼如圖所示

大概三十秒左右的時(shí)間，就會(huì)檢測(cè)完畢，檢測(cè)完成后會(huì)出現(xiàn)心率指數(shù)，如圖

心率檢測(cè)完成可以記錄下你此刻是什么狀態(tài)的心率，是運(yùn)動(dòng)后？還是早晨起床？還是其他？還可以分享結(jié)果。

心率一般多數(shù)人的正常范圍是60—100之間，多數(shù)是在60—80之間（成人，小孩一般偏高是正常）。如果發(fā)現(xiàn)自己心率比較高，或者低了，建議詢問(wèn)醫(yī)生。當(dāng)然，手機(jī)檢測(cè)或許沒(méi)有醫(yī)院的儀器精準(zhǔn)，不過(guò)是可以做為參考的。